Cuello de whatsapp y pulgar atascado: cuáles son los dolores 2.0 devenidos del uso de las nuevas tecnologías

Salud 12 de junio de 2019 Por
El avance de la tecnología y el consecuente uso de equipos móviles crearon no sólo hábitos y rutinas sino también nuevas dolencias. El uso excesivo de dispositivos tecnológicos deriva en un gran incremento de consultas por posturas inadecuadas. Cuáles son las partes más afectadas del cuerpo
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No es algo nuevo afirmar que el mundo actual es un mundo hiperconectado, y que el uso de los teléfonos celulares es algo cotidiano, y hasta en ocasiones necesario para muchas personas, ya que no sólo son usados con fines recreativos, sino que hoy en día se transformaron en un elemento de trabajo. Pero este estilo de vida, tiene sus consecuencias, ya que muchas veces aparecen dolencias de las que cuesta determinar el origen.
Algunas zonas se ven afectadas y ni siquiera es percibido, hasta que aparece el dolor. Por ejemplo, los brazos pueden molestar debido a los movimientos repetitivos y las malas posturas que involuntariamente se toman.

Algo frecuente es sentir dolor y rigidez tanto en los dedos como en las manos; llegando a veces a transformarse en un cierto hormigueo. "Esto se debe a que la musculatura de la mano se resiente ante tanto tiempo de estar pulsando las teclas del teléfono. Además, puede derivar en tensión en la zona de los hombros y el cuello -explicó el médico asesor de Laboratorios IMVI Claudio Zurlo-. Los trapecios y la escápula sufren de esta sobrecarga provocando dolor. Por lo que la posición que se adopta al utilizar los dispositivos tecnológicos, genera alteraciones en la columna cervical provocando inestabilidad y rigidez en ciertas zonas de la columna vertebral". Al mismo tiempo, el sedentarismo y la falta de actividad física no colaboran al bienestar del organismo, y muchas veces el uso excesivo del celular deviene en este tipo de comportamientos.

En promedio las personas pasan entre dos y cuatro horas por día con la cabeza inclinada usando el celular
Así, el uso de computadoras, tabletas, celulares, entre otras, genera nuevas complicaciones en el cuerpo, que derivan en patologías propias de malas posturas. La mayoría de los problemas actuales de columna y contracturas de cervicales se dan como resultado de estar mucho tiempo frente a estos dispositivos. Cervicalgia, contractura muscular, tendinitis del túnel carpiano y trastornos circulatorias en las piernas son sólo algunas de las dolencias 2.0.
 
En promedio las personas pasan entre dos y cuatro horas por día con la cabeza inclinada usando el celular, dando lugar al llamado "cuello de whatsapp", caracterizada por generar dolor debajo de la nuca y en la cervical, al tener durante tiempo prolongado el cuello en flexión y generar desórdenes musculoarticulares leves, pero molestos. Esta aplicación también puede generar "pulgar atascado" caracterizada por lesiones en los dedos debido al uso progresivo de las articulaciones del pulgar hacia la cara interna de la mano. Estas se resaltan entre una gran variedad de síntomas propios de la era digital y que generan nuevas preocupaciones entre profesionales de la Salud.

Para aquellos que trabajan o utilizan habitualmente el celular y la computadora, existen algunas recomendaciones sencillas que permiten aliviar estos síntomas. En ese sentido, el especialista recomendó:
– Utilizar el teléfono estando sentados y apoyando el aparato sobre el escritorio.
– Situar el equipo a la altura de los ojos para evitar flexionar la columna.
– Usar almohadillas de descanso para la utilización del mouse
– Darse pequeños automasajes.
– Hacer actividad física de bajo impacto como natación o pilates.
– Elongar.
– Cortar toda actividad sedentaria cada dos horas y realizar ejercicio, caminatas o danza

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