Mañana frías y semana con buen tiempo

Locales 04 de septiembre Por
El Servicio Meteorológico informa que podría caer alguna tormenta aislada durante la mañana de hoy.
clima

Recomendaciones a tener en cuenta en días calurosos :

  • Evitar exponerse a los rayos solares en especial en los horarios centrales: de 11 a 16 horas.
  • Consumir abundante cantidad de agua.
  • Evitar comidas abundantes (aumentan el calor corporal).
  • Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras.
  • Evitar las bebidas alcohólicas, infusiones calientes.(hacen perder más líquidos corporales) y con cafeína: café, te, bebidas cola.
  • Usar ropa suelta, de materiales delgados y de colores claros (los oscuros absorben el calor por radiación solar).
  • No realizar ejercicios físicos en ambientes calurosos.
  • Protegerse del sol poniéndose sombrero o usando sombrilla.
  • Usar crema de protección solar (factor 20 o mas).
  • Evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin ventilación.
  • Usar anteojos de sol con protección UV.
  • Si tiene un problema crónico pregunte a su médico sobre la mejor manera de lidiar con el calor, el consumo de líquidos adicionales y medicamentos.

 

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